close

當初在特價活動時就一直猶豫要不要帶【全新開幕-富薈馬頭圍酒店】不指定航空香港自由行3日(兩人成行-含酒店免費早餐)這件。

 

後來傳【全新開幕-富薈馬頭圍酒店】不指定航空香港自由行3日(兩人成行-含酒店免費早餐)好友看,好友說好看後就立刻+1購入啦~(光速下單XD)

 

收到【全新開幕-富薈馬頭圍酒店】不指定航空香港自由行3日(兩人成行-含酒店免費早餐)後,朋友跟我想像的一樣,在為【全新開幕-富薈馬頭圍酒店】不指定航空香港自由行3日(兩人成行-含酒店免費早餐)實務質感超好大力稱讚中!

 

現在!就請大家繼續往下閱讀看看吧^^

 

 

 

 

 

 

 

2018【全新開幕-富薈馬頭圍酒店】不指定航空香港自由行3日(兩人成行-含酒店免費早餐)非買不可優惠系列

 

【劍湖山世界】雲林劍湖山世界主題樂園優惠門票(平假日皆適用 十張一套 小團體)

 

  • 品號:5005735
  • 自美國65米雙座「擎天飛梭」
  • 摩天輪遠眺大尖山峰
  • 一套十張可分開使用不需同時入園

 

【墾丁-富麗敦飯店】4人家庭房含早餐住宿券

 

  • 品號:5277235
  • 非暑假週日~週五適用,含早餐
  • 舒適客房
  • 完善休閒設施

 

【LPG魔鬼美體課程】LPG深層體雕美體課程45min-背腰or臀腿二選一(減少橘皮現象+改善脂肪-輕鬆挑戰-2吋)

 

  • 品號:5273617
  • 延緩鬆弛減少橘皮現象
  • 改善脂肪堆積重點雕塑
  • 提高皮膚緊緻膠原蛋白增生

 

【全省通用 飛寶室內遊戲樂園】★單張下殺↘263元★親子票1大人1小孩 門票10張組(優惠期限:2018.09.01)

 

  • 品號:5272536
  • EQ正向快樂的情緒智能
  • AE冒險進取的逆境智能
  • CQ獨特競爭力的創意智能

 

【幸福成真SPA】全背忘憂舒體60分鐘(手技足50分鐘)

 

  • 品號:5259221
  • 扎實按摩手法 點點到位
  • 疲憊心靈按摩同時瞬間解放
  • 促進血循改善水腫及痠痛

 

【全省通用 飛寶室內遊戲樂園】親子票1大人1小孩 入場票 門票1張(優惠期限:2018.09.01)

 

  • 品號:5272532
  • 平假日皆可使用
  • 全省通用
  • 含一大一小

 

【台北 美麗華百樂園】摩天輪搭乘券 單張150元↘ 2張組(平假日皆可使用 無使用期限)

 

  • 品號:5251191
  • 結合國內外知名的設計
  • 全台首創的百米摩天輪
  • 夜景五光十色耀眼奪目

 

【全省通用 飛寶室內遊戲樂園】親子票1大人1小孩 入場票 門票1張(優惠期限:2018.09.01)

 

  • 品號:5272529
  • EQ正向快樂的情緒智能
  • AE冒險進取的逆境智能
  • CQ獨特競爭力的創意智能

 

【台北、礁溪】東旅休閒集團三館住宿通用券

 

  • 品號:5270107
  • 細細品味生活中最真誠的感動
  • 平日入住可視房況免費升等房型

 

【幸福成真SPA】薰衣草背部舒壓+頭部醒腦SPA(雙課程60分-手技50分)

 

  • 品號:5262923
  • 60分鐘讓身體恢復最佳狀況
  • 搭配舒壓好夥伴薰衣草精油
  • 適合肩頸痠通頭腦昏沉者

 

【幸福成真SPA】瞬間水嫩激活60分鐘課程(小資女美妍特別企劃)

 

  • 品號:5262922
  • 60分鐘給您一個保水的肌膚
  • 讓毛孔無負擔能自然深呼吸
  • 精華導入肌膚,深度滋潤臉龐

 

【幸福成真SPA】抗敏保濕潤澤課程(小資女美妍特別企劃)

 

  • 品號:5262921
  • 肌膚如盛開花朵更加的明亮動人
  • 讓毛孔無負擔能自然深呼吸
  • 精華導入肌膚,深度滋潤臉龐

 

【幸福成真SPA】黃金賦活修護課程90分(加贈-遠紅外線腹部調理課程一堂)

 

  • 品號:5259224
  • 黃金金箔兼具能保濕及抗衰老
  • 讓肌膚亮白與肌膚色澤平均
  • 幫助清除老廢角質與髒汙

 

【全省通用 飛寶室內遊戲樂園】★單張下殺↘280元★親子票1大人1小孩 門票4張組(優惠期限:2018.09.01)

 

  • 品號:5272534
  • EQ正向快樂的情緒智能
  • AE冒險進取的逆境智能
  • CQ獨特競爭力的創意智能

 

【金樂足體養生會館】銀賞 腳底按摩40分鐘 + 頭肩頸按摩10分(足體;按摩;修護;保養;海鹽;SPA)

 

  • 品號:5195800
  • 天然礦物質深層海鹽腳底SPA
  • 從頭到腳,兼顧身、心、靈放鬆,
  • 只要一小時解除你的肩頸痠痛

 

 

 

【全新開幕-富薈馬頭圍酒店】不指定航空香港自由行3日(兩人成行-含酒店免費早餐)詳細介紹: 行程特色行程特色館主推薦給您大自由館主推薦給您大自由史上香港自由行超優惠!館長保證給您好康■行程效期期間長,請早規劃行程!■香港來回機票+香港富薈馬頭圍酒店■計畫出遊,機票酒店搞定一切都輕鬆!※以下報價表為折扣後售價為基準適用日期:年月日至年月日止。出發日期:桃園天天可出發,人成行單人券,以團體計畫票為主。區間加價日期:依表訂為主。備註:以上報價為成人價格,小孩佔床價格與成人相同,第三人加床費:另計。小孩不佔床售價逢日四元人,逢五、六元人(含稅)。飯店狀況依報名後回覆為準,飯店已滿或價錢調漲,可選擇其他日期或飯店,金額多退少補,亦可退費,敬請見諒。如想更換其他酒店可直接洽詢客服人員詢問。全新開幕富薈馬頭圍酒店-入住晚年全新開幕再包酒店簡易早餐酒店介紹:★富薈馬頭圍酒店富薈馬頭圍酒店是一間獨特時尚的精選服務酒店。位於九龍區優越地理位置-土瓜灣,鄰近旺角、佐敦、紅磡及尖沙咀等區,是購物、吃喝、本地探索及商務的集中地。富薈馬頭圍酒店提供穿梭巴士服務及鄰近交通網絡發達,不論是娛樂、購物及文化旅遊,都能帶給住客最方便的選擇。交通資訊:由香港國際機場到富薈馬頭圍酒店,客人可乘坐機場快線到「九龍站」,再轉乘酒店穿梭巴士直達酒店。客人亦可從香港國際機場巴士總站乘坐巴士或,於「山西街」站下車,步行至富薈馬頭圍酒店只須分鐘。◎酒店設有免費服務。地址:香港馬頭圍下鄉道號網址:自由自由來香港怎麼能錯過歡樂刺激大人小孩最愛的樂園,驚奇體驗建議行程★香港迪士尼:香港迪士尼樂園度假區踏進香港迪士尼樂園,你會發現童話故事一一實現,童話人物真的來到你面前,你可以欣賞百老匯式精彩表演,或暢玩樂趣無窮的動感機動遊戲,享受一整天的開心精彩,感受迪士尼故事的魅力樂園多年來不斷擴展,為賓客呈獻引人入勝的新體驗,創造源源不絕的驚喜。★香港海洋公園:海洋公園名列富比士雜誌世界十大最受歡迎的遊樂園。在樂園中,可搭乘高空纜車前往海洋劇場觀賞海豚、海豹等海中動物生動又有趣的表演,及精彩刺激的高空跳水表演,之後可在海洋水族館觀賞各式珍奇的水族生態,讓您留連忘返。園內有海盜船、雲霄飛車、摩天輪、及越礦飛車等精彩刺激的遊樂設施,讓大朋友、小朋友體驗各種挑戰,暢玩機動遊樂設施,這裡為一家大小提供樂趣無窮的娛樂體驗。自由自由買東西吃東西,體驗香港的購物美食天堂,再與巨星合影(建議行程)★銅鑼灣:銅鑼灣是香港島區最佳的購物地點,因為商店商品種類繁多,這裡曾經也有香港小東京之稱。如坐地下鐵去銅鑼灣,並跟朋友約定見面地點,如祟光百貨門前。那下車時請留意祟光百貨的出口。銅鑼灣地下鐵站出口主要分兩個方向,一為祟光百貨出口,另一為時代廣場出口。如走錯方向,出閘後便不可在地下鐵站走向另一方。★蘭桂坊:中環蘭桂坊是香港最時尚的飲食休閒地點。香港華洋雜處,居港的外籍人士、時尚男女和年輕專業人士,都愛流連蘭桂坊。蘭桂坊的範圍,其實不單是一條呈形狀、鋪滿圓卵石的巷弄,亦包括附近的德己立街、和安里及榮華里,環繞四周的是中環的摩天樓群。★杜莎夫人蠟像:香港杜莎夫人蠟像館雲集過百尊全球名人蠟像,館內劃分為六大展區:「魅力香江」、「風雲人物」、「世界首映」、「活命狂奔」、「體壇猛將」、以及「樂壇巨星」。在這裡,您可以和李小龍比試功夫、和甄子丹在木人樁練習詠春、與美國總統奧巴馬在白宮合照、與妮歌潔曼一同踏上紅地氈、和好萊塢巨星夫婦安祖蓮娜.祖莉與畢彼特見面、與女神卡卡近距離接觸、和籃球巨人姚明切磋球技、足球名將碧咸較量,甚至可以感受到劉德華的心跳。景點掃瞄景點掃瞄銅鑼灣:是香港島區最佳的購物地點,因為商店商品種類繁多,這裡曾經也有香港小東京之稱。如坐地下鐵去銅鑼灣,並跟朋友約定見面地點,如祟光百貨門前。維多利亞港:維多利亞港是香港最珍貴的財富之一。無論您到過香港多少趟,仍會被她的絕色風華所迷醉。世界各地的旅客紛至沓來,總不會錯過欣賞這個海港的優美風光。淺水灣:淺水灣呈彎月型,海灘綿長、灘床寬闊,且水清沙幼、波平浪靜,是香港最美麗的海灘之一。沐浴在陽光底下的淺水灣,散發愜意閒適的風情,令人迷醉。當清晨太陽冉冉上升時,是享受沙灘漫步的理想時光,也是曬日族蜂擁出動的時候,您也可選擇於夕陽西下時在沙灘漫步,享受平和寧謐。蘭桂坊:中環蘭桂坊是香港最時尚的飲食休閒地點。香港華洋雜處,居港的外籍人士、時尚男女和年輕專業人士,都愛流連蘭桂坊。蘭桂坊的範圍,其實不單是一條呈形狀、鋪滿圓卵石的巷弄,亦包括附近的德己立街、和安里及榮華里,環繞四周的是中環的摩天樓群。香港迪士尼樂園:可愛的米奇老鼠、米妮老鼠以及所有迪士尼朋友的歡樂窩。樂園依山而建,環抱一片青蔥翠綠,坐擁南中國海瞭闊景觀,可算是景色最優美的迪士尼樂園。樂園目前共有七個主題園區。走進香港迪士尼樂園七個主題園區,投入驚喜互動節目、大朋友可重溫兒時美夢、體驗各種挑戰,年輕人和小朋友們可與最愛的迪士尼朋友見面、暢玩機動遊樂設施,這裡為一家大小提供樂趣無窮的娛樂體驗。行程介紹行程介紹【第一天】桃園香港今日帶著最愉快的心情,搭乘豪華班機飛往有《東方明珠》之稱的香港。※今日建議自由行程※【大嶼山昂坪】大嶼山為香港最大的島嶼,滿載著宜人風景、中華文化和佛教的清幽禪靜。登上纜車,讓您度飽覽沿途風光,優美海景、香港國際機場、山林幽谷的景觀,盡收眼底。於昂坪纜車站下車,即抵昂坪市集,市集內有多姿多采的文化主題景點、商店及餐廳設施。昂坪纜車特設水晶車廂,透明車底設計,讓你度鳥瞰腳下的景觀,帶來「飛」一般的新體驗。◆可代購香港昂坪來回纜車換票證優惠價。【走進購物天堂】逛逛香港最大的購物商場海港城,在數百家國際名牌及本地品牌商店內任意選購。彌敦道是著名的金一哩購物街,不分晝夜總是湧現購物人潮﹔加上商店、餐館和娛樂場所匯成的霓虹燈海,處處展現動感澎湃的都市活力。彌敦道大部分商店均營業至晚上。於尖沙咀加連威老道的出口成衣店選購名牌樣品,是精明血拼一族指定的購物行程。【幻彩詠香江】欣賞每晚舉行的全球最大型燈光音樂匯演幻彩詠香江。【廟街夜市】這是香港最著名的露天市場,售賣林林種種的商品如手錶、皮具、休閒便服、紀念品等等。除了貨品廉宜,廟街亦有很多算命占卜的攤子及大排檔,偶有街頭粵劇表演,極具地方特色。攤子由下午開始營業,但到傍晚才會熱鬧起來,直至凌晨休息。【荷南美食區】這個潮流餐飲區,遍佈提供各國菜式的雅緻餐館、咖啡店及酒吧,情調悠閒,您可以在此度過一個歡愉的夜晚。美食區因坐落在荷李活道以南而得名。美食區由些利街、伊利近街、卑利街、士丹頓街和奧卑利街等組成。早餐:方便遊玩敬請自理午餐:方便遊玩敬請自理晚餐:方便遊玩敬請自理住宿酒店:香港精選酒店二人一室【第二天】香港全日自由活動※今日建議自由行程※【銅鑼灣】銅鑼灣是香港島最繁華的購物區,大型商場百貨公司、商店及街頭攤檔無處不在無論您想在名店瘋狂購物,還是到小攤檔精打細算撿便宜,銅鑼灣都能滿足您的要求。登龍街和勿地臣街一帶,可找到不少價廉味美的道地小吃。而時代廣場、利舞臺廣場、在渣甸街波斯富街及百德新街一帶,則有餐廳、酒吧、壽司店及水準不俗的餐廳林立,選擇多樣。【露天市場】在九龍半島的心臟地帶──油麻地和旺角遊,體驗香港繁忙的都市生活。這裡一帶是您採購廉宜紀念品及電子產品的理想之地。在花園街選購價錢大眾化的潮流服飾及休,大部分商店營業時間為每日上午至晚上。女人街百物俱全,選擇繁多,大部分攤子的營業時間為每日中午至晚上。【香港道地飲食】到港式茶餐廳品嚐道地風味美食,例如雲吞麵、乾炒牛河、楊枝甘露、港式蛋榚及甜品等。去茶餐廳,必試的兩大經典美食代表:菠蘿油:在熱烘烘的菠蘿包裡,放入一片又厚又冷的牛油,口感香軟。蛋撻:即蛋塔,酥皮或曲奇餅皮上,倒入滑嫩蛋漿再加以烘焙。【登上山頂】搭乘山頂纜車是登上太平山頂的最快捷方法。山頂纜車於年正式啟用。這個著名的鐵路系統,只需約七分鐘便可帶您攀登至米約呎高的太平山頂。沿途山坡陡峭,從車窗向外望,建築物恍如度傾斜著一樣。當夜幕低垂,您可在此俯瞰山下萬家燈火的醉人夜色。在太平山頂盧吉道的觀景點、獅子亭、山頂廣場的觀景台或凌霄閣摩天台,您都可以欣賞山下的美麗都會景致,令人一見難忘。◆可代購香港太平山山頂來回纜車凌霄閣摩天台入場套票優惠價。【蘭桂坊】這裡是時尚夜生活的集中地,您可以盡情享受充滿格調的新派餐飲,無拘無束的吃喝玩樂。街巷兩旁,小酒館、酒吧、夜店及露天餐館林立,每逢週末晚上,更處處洋溢著派對的熱鬧氣氛。於一箭之遙的雲咸街,有更多酒吧、茶座及餐廳供選擇。早餐:酒店簡易早餐午餐:方便遊玩敬請自理晚餐:方便遊玩敬請自理住宿酒店:香港精選酒店二人一室【第三天】香港桃園※今日建議自由行程※【黃大仙祠】參觀香港的著名廟宇,洗滌心靈。黃大仙又稱「赤松仙子」,相傳他有求必應,為信眾指點迷津,因而吸引無數善信前去求籤問卦。【海洋公園】海洋公園是亞洲其中一個最具規模的水族館及主題公園。海洋公園全新景區「夢幻水都」,有多個精采震撼的新設施,包括:全球首創的度水幕表演「雙龍奇緣」、共有條珍貴魚類的世界十大水族館之一的「海洋奇觀」等。「亞洲動物天地」是海洋公園另一個很受歡迎的園區,總面積達平方米,擁有室內及室外園區,裡頭有多個亞洲動物的品種。其中「大熊貓之旅」是國寶大熊貓盈盈和樂樂的居所。此外,「七彩昇空天地」「水母萬花筒」、「極速之旅」、「越礦飛車」、「飛天鞦韆」等,也是備受歡迎的精采設施。除登山纜車外,旅客亦可乘坐「海洋列車」,往返山上的高峰樂園與山下的海濱樂園。◆可代購香港海洋公園門票優惠價。【東薈城】大型名牌折扣商場全港唯一的名店折扣商場,為您帶來超過個國際時裝、運動服飾、美容、配飾、童裝及家居用品品牌,全年提供最少三至七折折扣優惠,給您如尋寶一般的購物樂趣。東薈城名店倉與香港國際機場約分鐘車程距離,記得來個「尋寶之旅」,滿載而歸。晚間搭機返回台北。隨後返回飯店提領行李,帶著滿滿的回憶前往機場搭機返回臺灣,結束此次愉快的香港三天旅程。※註:請您留意回程時間,最遲需於飛機起飛前兩小時抵達機場,辦理登機手續。早餐:酒店簡易早餐午餐:方便遊玩敬請自理晚餐:方便遊玩敬請自理住宿酒店:可愛的家※一切行程以當地旅行社安排為主,因卡內陸航班,如遇不可抗力之因素,本公司保變更同等飯店、航班、行程之權利,但保證不會影響行程內容,敬請諒解!感謝您的支持與愛護!!※單人報名時,若無法覓得合住的同性旅客,需補單人房差,敬請見諒。※以上價格已經分攤70歲以上老人與小孩的優惠票價差,如產生恕不退還優惠票價差。航班說明航班說明【航班】去程:航空公司航班編號起程抵達出發時間抵達時間換日中華航空桃園香港::否中華航空桃園香港::否中華航空桃園香港::否中華航空桃園香港::否回程:航空公司航班編號起程抵達出發時間抵達時間換日中華航空香港桃園::否中華航空香港桃園::否中華航空香港桃園::否中華航空香港桃園::否特別注意:※團體機位航班搭配多,恕無法接受指定航班,請以出發前之行程確認單為主。※機票開立後,不可更改來回日期及航班,且無退票價值。住宿住宿【費用明細說明】飯店名稱項目費用說明香港精選酒店二人一室晚指定單人加價另計指定三人房加價人另計兒童佔床同大人價兒童不佔床逢日四元人,逢五、六元人(含稅)嬰兒報價二足歲以下嬰兒元人含稅特別注意:※因機票、國外飯店、匯率等成本變動因素,售價以訂購當日之網頁售價為準。※飯店狀況以回覆為準,如您所選飯店已客滿,請改訂其他飯店,金額多退少補,或您可選擇辦理退費。自費活動自費活動【加價購】單位:新臺幣成人價歲以上兒童價歲以下香港迪士尼樂園日入園門票元元香港迪士尼樂園日入園門票元元香港海洋公園門票元元香港杜莎夫人蠟像館門票元元香港太平山山頂來回纜車淩霄閣摩天臺入場套票元同大人價香港機場快線兌換券九龍單程元同大人價香港機場快線兌換券香港單程元同大人價香港機場快線兌換券九龍來回元同大人價香港機場快線兌換券香港來回元同大人價香港港鐵市區全日通地鐵券兌換券元同大人價香港天際觀景台門票元元挪亞方舟門票元無商品規格商品規格

 

 

【 綜購類 】購物特色優缺點
東森購物網東森購物

Yahoo:新介面改版後的Y購,在許多使用者上的體驗或是好用度都改善良多,很多商品價格比PC購還便宜,且在台北許多地方都是8H到貨。

MoMo:( ̄. ̄)白眼......(買家請自行斟酌)。

台灣樂天:(極推!)樂天最屌的地方在於用回饋點數綁消費者,常常直接送點數然後就突然跑出了1000點,自然而然就又想買了,滿3000以上回饋10倍點數也很常見,且點數完全沒限制金額,僅分限期與無限期點數。

東森購物:可app簽到拿折扣金,東森簽到折扣金可重複簽到領折扣金,但是每天的折扣金都有期限100(綁定line)+100(五天折扣金)+50(第n輪折扣金)=270為極限

森森購物:痾....白眼again(。_。)........

GoHappy:優點:曾在gh買過與pchome相比同樣的商品與原本價差、折扣券加上點數折底差了4000台幣!缺點:出貨極慢

森森購物網森森購物
台灣樂天市場台灣樂天購物
MOMO購物網MOMO購物
GOHAPPY快樂購GoHappy快樂購
Yahoo奇摩購物中心Yahoo奇摩購物
燦坤快3網路商城燦坤快3網路商城快3網路商城每日限時大降價,夜間激殺價格不手軟!
Amazon 亞馬遜Amazon 亞馬遜                                                                                                        美國亞馬遜(Amazon)網路購物非常方便、商品品項齊全、價格優惠,真的只要買過就知道有多便利。不管是3C產品、保健食品、食衣住行各種產品價錢都非常優惠,在亞馬遜(Amazon)網路購物往往比台灣售價便宜非常多。
Amazon 亞馬遜Newegg新蛋網                                                               新蛋全球生活網給你更多好康更便宜. 現代3c族的好朋友,到newegg新蛋全球生活網線上購物敗3c,享受最齊全的3c商品,還有折扣優惠價,3%現金回饋讓你好康拿不完。

 

 

 

 

在此替各位做了一個小整理,各位可到上方【綜購類】裡的各大購物中心搜尋【全新開幕-富薈馬頭圍酒店】不指定航空香港自由行3日(兩人成行-含酒店免費早餐)

 

在搜尋購物網的同時各位可發現在不同商城【全新開幕-富薈馬頭圍酒店】不指定航空香港自由行3日(兩人成行-含酒店免費早餐)都有不同的減價時段跟紅利點數,

 

商品標價折價都不同,在此就看各位如何抉擇?:)

 

2016 批踢踢實業坊網購CC推荐列表

澳盛

不管通路或是國內外,最高5%現金回饋! 年費:辦理電子帳單和電子權益手冊,電子帳單使用期間享免年費優惠

 

--------------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------------

 

產品簡述特點:

出發地
  • 台北出發
 

 

產品功能規格:

  • 品號:5438173
  • 富薈集團全新酒店
  • 再包酒店簡易早餐
  • 早去晚回足足玩三天

 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

【全新開幕-富薈馬頭圍酒店】不指定航空香港自由行3日(兩人成行-含酒店免費早餐)時尚,分享,活動,好康,好用,必選,心得,排行,禮物,折價,性質,超值,人氣,特惠,心得,介紹,熱銷,評鑑,評比,開箱討論文 【全新開幕-富薈馬頭圍酒店】不指定航空香港自由行3日(兩人成行-含酒店免費早餐)分享推薦 【全新開幕-富薈馬頭圍酒店】不指定航空香港自由行3日(兩人成行-含酒店免費早餐)特價產品 【全新開幕-富薈馬頭圍酒店】不指定航空香港自由行3日(兩人成行-含酒店免費早餐)團購人氣系列  【全新開幕-富薈馬頭圍酒店】不指定航空香港自由行3日(兩人成行-含酒店免費早餐)現正下殺 【全新開幕-富薈馬頭圍酒店】不指定航空香港自由行3日(兩人成行-含酒店免費早餐)最新出版 【全新開幕-富薈馬頭圍酒店】不指定航空香港自由行3日(兩人成行-含酒店免費早餐)折價卷 【全新開幕-富薈馬頭圍酒店】不指定航空香港自由行3日(兩人成行-含酒店免費早餐)分享精選系列 【全新開幕-富薈馬頭圍酒店】不指定航空香港自由行3日(兩人成行-含酒店免費早餐)購物精選系列 【全新開幕-富薈馬頭圍酒店】不指定航空香港自由行3日(兩人成行-含酒店免費早餐)熱銷排行TOP系列 【全新開幕-富薈馬頭圍酒店】不指定航空香港自由行3日(兩人成行-含酒店免費早餐)限時優惠 【全新開幕-富薈馬頭圍酒店】不指定航空香港自由行3日(兩人成行-含酒店免費早餐)團購折扣 【全新開幕-富薈馬頭圍酒店】不指定航空香港自由行3日(兩人成行-含酒店免費早餐)必買系列 【全新開幕-富薈馬頭圍酒店】不指定航空香港自由行3日(兩人成行-含酒店免費早餐)本周戰利品 【全新開幕-富薈馬頭圍酒店】不指定航空香港自由行3日(兩人成行-含酒店免費早餐)網購人氣TOP1 【全新開幕-富薈馬頭圍酒店】不指定航空香港自由行3日(兩人成行-含酒店免費早餐)折扣系列 

 

還不賴,還不賴,還不賴?




消除體脂肪的最佳時機!人人都做得到的瘦大腿操



【早安健康/岩井隆彰(日本國家代表隊的隨行復健教練)】

空腹做伸展操可燃燒體脂,還能抑制飢餓感



在什麼時機下做伸展操可以帶來燃燒體脂肪的功效呢?
空腹是我最推薦的燃脂時機。在飢餓時做伸展操具有以下效果。

飢餓代表體內糖份已經下降到不足的狀態。在飢餓狀態下運動,會使體內的糖份迅速降到谷底,迫使身體燃燒囤積在體內的脂肪以作為能量來源。據說在空腹狀態下做有氧運動約5分鐘以後,就能以最佳效率燃燒體脂肪。

此外,運動過後再進食也可以抑制食慾。在飢餓狀態下運動,可以使原本認為人體欠缺糖份的大腦產生錯覺,以為當下並不缺乏糖份。這是大腦為了避免人體血糖過低而建立的危機管理機制。因此,比起在剛剛覺得肚子餓、想要立刻補充能量的狀態下進食,肚子餓時先做一會兒運動再進食,反而能以較少的食物獲得飽足感。

覺得肚子餓時先做些伸展操再去吃飯,是利用伸展操瘦身的第一祕訣。第二祕訣是:趁用餐後的20分鐘以內做伸展操。事實上,我還曾經指導學員在用餐後5分鐘以內做操呢!如此安排的目的,是希望趁血糖濃度上升到最高峰以前運動,趁吃下肚的食物以脂肪型態囤積在體內前,將食物當作能量來源直接消耗。順帶提醒各位,當血糖濃度從高峰值開始往下降後,乳酸便容易滯留在體內,影響血液循環,因此這時並非適合做伸展操的時機。

((下一頁有圖示示範人人都能做的瘦大腿體操喔!))


空腹與用餐後20分鐘以內,是利用伸展操降低體脂肪的兩大有效時機。只不過,胃腸不好或體質虛弱的人選在這兩個時間點做操反而會傷身,必須留意。

瘦大腿的伸展操



基礎伸展操第5式為大腿後側的伸展操。利用單腳跪立姿勢,來伸展腿後腱肌群吧!

體硬人

  1. 挺胸,右膝著地,左腳伸向前方。

  2. 伸直左腳,腳掌往上翹,雙手放在左膝上,按壓膝蓋。維持1分鐘,換腳伸展右腿的腿後腱肌群。


     

一般人

  1. 挺胸,右膝著地,左腳伸向前方。

  2. 伸直左腳,腳掌往上翹,右手抓左腳小腳趾,左手按壓左膝。維持1分鐘,換腳伸展右腿的腿後腱肌群。


體軟人

  1. 挺胸,右膝著地,左腳伸向前方。

  2. 伸直左腳,腳掌往上翹,右手抓左腳小腳趾,左手按壓左膝。做這個動作時,骨盆要擺正。維持1分鐘,換腳伸展右腿的腿後腱肌群。

     

【延伸閱讀】

  • 肩膀酸痛、免疫力降是因為呼吸淺!3伸展操有效緩解
  • 找出你的便秘類型!腸道權威3對症體操有效解宿便
  • 隱藏型駝背讓你全身痛又凸小腹!「雙手萬歲操」就能改善


本文摘自《體硬人也能做的伸展操》/岩井隆彰(日本國家代表隊的隨行復健教練)/遠流




示意圖/TVBS

台北市平均所得最高的里居然不在信義計畫區、大安區等蛋黃區地段!根據綜合所得稅申報資料顯示,台北市所得最高的里位於「中正區東門里」,每戶年收入平均高達925萬元,不動產公司分析,這里住的不乏是醫師、企業家等人,關鍵更是全台首富郭台銘仍設籍在此,因此幾乎靠他一人拉高所得平均值。


據《聯合新聞網》報導,東門里2016年共有1448戶報稅,合計所得為133億元,代表每戶年收入平均達925萬元,全里合計所得及平均所得皆為台北市第一,更是全國最高的區域。


不過東門里居民認為,附近雖有豪宅落腳,但大多都是一般人家,年賺千萬談何容易,但就有不動產公司分析,由於東門里位於立法院旁,附近更有不少豪宅及臺大醫院,因此許多醫師或是企業主選擇在此地購置房地產,才會有如此驚人的數字。


圖/中央社

然而,其中關鍵人物是全台首富「郭台銘」,因為他的戶籍仍設於此處,郭董徐州路的舊居更被指稱是鴻海的發跡之地,因此光是他一人就拉高所有東門里居民的薪資,榮升全台最富有的鄰里。


更多 TVBS 報導
全台都有!好市多試喝「直接給整瓶」 網友讚:大方
台人限定!羽田機場徵「特派員」 免費玩東京3天2夜
想渡化山精鬼魅?媽祖登玉山神蹟頻傳 信眾感念祈福



本文引用自: https://tw.news.yahoo.com/%E6%AF%8F%E6%88%B6%E5%B9%B4%E6%94%B6925%E8%90%AC-%E5%85%A8%E5%8F%B0%E6%9C%

arrow
arrow
    全站熱搜

    haat1wrgnlz3 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()